حبه عناب به عنوان یک میوه خوراکی مصرف می‌شود و همچنین به صورت طبیعی و در قالب محصولات فرآوری شده مانند آب عناب، شیره عناب و پودر عناب نیز در دسترس است. برخی از کاربردها و خواص حبه عناب عبارتند از:

 مصرف غذایی:

 حبه عناب معمولاً به عنوان یک میوه خوراکی تازه مصرف می‌شود و همچنین در تهیه دسرها، آبمیوه‌ها، مرباها و سایر محصولات غذایی استفاده می‌شود.

منبع آنتی اکسیدان:

 حبه عناب حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان‌ها مانند فلاونوئیدها، تانن‌ها و ویتامین C است که در مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو و پیری زودرس بدن مؤثر است.

حفظ سلامت قلب و عروق:

 مصرف مداوم حبه عناب می‌تواند به کاهش فشار خون، بهبود سلامت عروق و پیشگیری از اختلالات قلبی کمک کند.

کنترل قند خون:

 فیبر موجود در حبه عناب می‌تواند در کنترل سطح قند خون مؤثر باشد و در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند.

حفظ سلامت پوست:

 مصرف حبه عناب می‌تواند به تقویت سلامت پوست و مبارزه با علائم پیری زودرس کمک کند به دلیل حاوی بودن ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های قوی.

تقویت سیستم ایمنی بدن:

ویتامین C حاضر در حبه عناب می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و از بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت نماید.

به طور کلی، حبه عناب به عنوان یک میوه غنی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌ها، به سلامتی عمومی بدن و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.